Training Log Archive: juhatusIn the 7 days ending Oct 4, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Oct 4, 2020 #
Juoksu 40:00 [3] 6.5 km (6:09 / km)
Aamulenkki ennen viesitliigan lähetyksen seuraamista. Hyviä lähetyksiä ovat.
Saturday Oct 3, 2020 #
11 AM
Pyöräily 40:00 [3]
Leipomo Jyvästä haettiin aamupalaa. Hapanjuureen leivottua leipää ja croissanttia.
Friday Oct 2, 2020 #
rullahiihto 50:00 [3]
Pitkästä aikaa vähän tasatyöntöä. Oli raskasta.
spinning 20:00 [3]
Trainerilla iltahikoilut.
Thursday Oct 1, 2020 #
Pyöräily 1:50:00 [3]
Työmatkat. Nyt oli tosi väsynyttä. Paluumatka keskustan kautta. Hidasta menoa.
Wednesday Sep 30, 2020 #
Juoksu 38:00 [3] 8.36 km (4:33 / km)
Kiihtyvä vauhtikestävyysjuoksu. Vauhti 5.30 -> parhaimmillaan hetkittäin 3.40. Hyvää kulkua ja kovempaa ei juuri pääse.
8 AM
spinning 30:00 [3]
Trainerilla aamuhikoilut.
Tuesday Sep 29, 2020 #
spinning 50:00 [3]
Aamulla ja illalla kevyttä pyörittelyä trainerilla tallissa.
Monday Sep 28, 2020 #
Pyöräily 1:40:00 [3]
Intervallipainotteiset työmatkat.