Training Log Archive: juhatusIn the 7 days ending Jan 13, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 13, 2019 #
Hiihto (v) 1:15:00 [3]
Kaupissa intervallityylinen hiihtely. Mono oli kivasti syönnillään.
Saturday Jan 12, 2019 #
10 AM
Hiihto (p) 1:15:00 [3]
Perinteisen hiihtoa Kaupista itään ja takaisin. Kulunut latu, paljon hiihtäjiä, heikko pito ja matala energiataso olivat huono yhdistelmä.
Friday Jan 11, 2019 #
Juoksu 1:30:00 [3]
11km juoksu Vuoreksesta Pispalaan ja siellä 4x portaat. Jalat mahtavasti hapoilla.
Thursday Jan 10, 2019 #
Hiihto (v) 1:20:00 [3]
Nyt on lunta riittävästi luonnonlumella hiihtämiseen. Kaupissa oli hyvin ajetut ladut melkein kaikkialla.
Tuesday Jan 8, 2019 #
kävely 30:00 [3]
Kävely kuntosalin matolla päkiöiden käyttöön keskittyen. Tämä oli akilleksen kuntoutusharjoitus. Vähän leuanvetoa päälle.