Training Log Archive: RichTIn the 31 days ending Aug 31, 2017:
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Run tempo 27:51 [4] 3.12 mi (8:56 / mi)
shoes: Asics Gel Kinsei 5
Run warm up/down 13:17 [2] 1.17 mi (11:21 / mi)
ahr:127 max:141 shoes: Hoka Mafate trail