Training Log Archive: RichTIn the 30 days ending Sep 30, 2017:
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Run tempo 34:10 [3] 3.55 mi (9:37 / mi)
ahr:134 max:166 shoes: Hoka road
Run warm up/down 18:53 [2] 1.59 mi (11:53 / mi)
ahr:125 max:140 shoes: Hoka road
Bike 1:00:00 [4]
shoes: Bike - Trek Mad One