Training Log Archive: lillFiggeIn the 7 days ending Dec 25, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Thursday Dec 22, 2011 #
Spinning warm up/down 10:00 [2]
(injured)
Lan hela natten men han i alla fall få lite sömn innan jag skulle iväg till sjukgymnasten.
Värmde upp och sen lite undersökning och efter det ett test för att se uthålligheten i låren, test resultatet va tydligen riktigt bra...
Vaderna mår fortfarande mycket dåligt så körde inget mer förutom lite stretching.
Värmde upp och sen lite undersökning och efter det ett test för att se uthålligheten i låren, test resultatet va tydligen riktigt bra...
Vaderna mår fortfarande mycket dåligt så körde inget mer förutom lite stretching.
Wednesday Dec 21, 2011 #
Note
(injured)
Ingen träning idag på grund av smärta i vaderna, hoppas på att det bara är rejäl träningsverk, om det beror på rockgympan eller dansen igår låter jag vara osagt.
Monday Dec 19, 2011 #
8 AM
Cross-trainer warm up/down 5:00 [2]
Styrka (MAQ) 15:00 [2]
(injured)
Testade lite olika MAQ-övningar på specialidrotten. Körde inte särskilt hårt men vissa saker var extremt jobbiga och i princip allt tog i bålen.
6 PM
Styrka (Rockgympa) 45:00 [3]
(injured)
Dags för comeback på rockgympan så här när det va julspecial. Riktigt jobbigt trots att jag inte körde hoppövningarna. Märkte att jag tappat lite bålstyrka, dock kändes låren riktigt bra!