Training Log Archive: lillFigge

Körde som vanligt på gymmet i skolan, under idrotten. Körde ungefär som förra gången lite bål och lite allmän överkroppsträning.

Börjar dagens sammnfattning att detta är den lätt bästa träningsdagen sen jag blev skadad helt underbar!

Trodde att jag skulle vara väldigt trött då jag inte hade ätit något sedan det förra lilla passet. Va väl lite seg i början men sen släppte det ordentligt, och jag kunde köra på. Efter styrkan så kände jag mig lite seg så bestämde mig för att bara köra lite lättt på cykeln i 10 min. Sen körde jag av någon anledning 5 min cross-trainer. Jah höll på att banga vattenlöpningen men tänkte att jag kan väl bda lite i alla fall. Sen lämpade det sig inte bättre än att det var en riktigt heting inne i basängen och sprang. Manlig som jag är tänkte jag att jag ju inte kan få däng av en tjej, som dessutom inte är bara lite het. Så jag var tvungen att köra så länge som hon höll på! Var ju så att säga lite lättare med "fin utsikt", tillsist så sluta hon, så jag fick hålla på 5 minuter till efter det och sen kunde jag "äntligen" gå upp.
Upplägget på vattenlöpningen var först 6 en längs intervaller utan bälte med en simlängd emellan och sen nötte jag i 30 minuter.

C • Härligt! 4

Träningen förflöt som vanligt, enda nyheten var att jag för första gången körde vattenlöpningen utan någon form av flythjälp=jobbigt. Fick då upp pulsen väldigt mycket i de första fem intervallerna sen orkade jag inte riktigt nästkommande set.

Körde konditionstestet idag igen, gick väl lite bättre den här gången i alla fall.
I övrigt ökade jag löpningen till det dubbla idag, gör jag det varje dag i ett år kommer jag ha fullt upp om man säger så :P
Känns ganska bra nu i alla fall inte sämre än innan.
Hade i övrigt en dålig träningsdag orkade inte köra någon kondition idag, va helt slut.

Körde lte styrka istället för idrott i skolan, mest bål och överkropp. Va riktigt skönt eller jobbigt eller hur man nu ska se på det hela.