Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Feb 28:

activity # timemileskm+m
  Physical work3 1:50:00
  Ski-orienteering2 1:47:00 17.46(6:08) 28.1(3:48) 300
  XC-skiing3 1:41:00 11.81(8:33) 19.0(5:19)
  Running2 22:00 1.86(11:48) 3.0(7:20)
  Total6 5:40:00 31.13 50.1 300

«»
1:29
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 28 #

1 PM

Running 12:00 [3] 1.5 km (8:00 / km)

XC-skiing 6:00 [2] 1.0 km (6:00 / km)

Ski-orienteering race 1:11:00 [5] 18.3 km (3:53 / km) +300m 3:35 / km
ahr:180 max:192

SM-pitkä. Lähdin rennommalla fiiliksellä tähän. Hieno ja vaativa pitkä kisa, sai taistella väsymystä vastaan. +6 C ja luisto tuntui heikkenevän loppua kohti. Kokonaisuutena oikein hyvä suoritus ja kunto myös varsin hyvä. Eka mestaruus lämmitti mieltä ja Juhatus myös pokkaamaan eli nappiin meni :)

Saturday Feb 27 #

1 PM

Running 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)

XC-skiing 18:00 [2] 3.0 km (6:00 / km)

Ski-orienteering 36:00 [5] 9.8 km (3:40 / km)
ahr:179 max:189

SM-keskimatka. Oli yllättävänkin paljon jännitystä kisaan lähtiessä, ja en saanut fyysisesti ihan parasta esiin. Hyvä kisa kuitenkin ja maksimisija tuli mitä oli otettavissa.

Friday Feb 26 #

11 AM

Physical work 30:00 [3]

Lumitöitä. Aika raskasta lunta oli.

Thursday Feb 25 #

Note

Itsehierontaa vajaan tunnin verran.

Wednesday Feb 24 #

5 PM

Physical work 50:00 [2]
ahr:135 max:153

Lumihommia

Tuesday Feb 23 #

9 PM

XC-skiing 1:07:00 [2] 13.0 km (5:09 / km)

XC-skiing 10:00 [3] 2.0 km (5:00 / km)
ahr:144 max:159

Illtalenkiksi ajaton klassikko: 15 kilometrin pertsa.

Monday Feb 22 #

Physical work 30:00 [2]

« Earlier | Later »