Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Feb 21:

activity # timemileskm+m
  XC-skiing4 5:10:00 37.78(8:12) 60.8(5:06)
  Physical work2 1:40:00
  Cycling1 40:00 8.7(4:36) 14.0(2:51)
  Total7 7:30:00 46.48 74.8

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 21 #

10 AM

Physical work 30:00 [1]

8 PM

XC-skiing 1:23:00 [2] 13.9 km (5:58 / km)
ahr:139 max:158

Perinteistä lumimyrskyssä. Ihan mukava oli hiihtää vaikka ladut ummessa.

Saturday Feb 20 #

10 AM

Physical work 1:10:00 [2]
ahr:130 max:163

Lumitöitä tehokkaasti. Hyvän tuntuinen olo.
7 PM

XC-skiing 15:00 [3] 3.3 km (4:33 / km)

XC-skiing 20:00 [4] 5.0 km (4:00 / km)

XC-skiing 15:00 [5] 4.0 km (3:45 / km)
ahr:172 max:190

Kovaa ajoa 8,5 km ja loppu rauhallisemmin. Nousua 225 m. Uutta lunta paljon ja lisää tuli koko ajan. Pehmeät baanat. Tiukoilla pidin itseäni ja meno oli hyvää.

Thursday Feb 18 #

10 PM

Cycling 40:00 [2] 14.0 km (2:51 / km)
ahr:124

Wednesday Feb 17 #

3 PM

XC-skiing 1:20:00 [2] 14.5 km (5:31 / km)
ahr:127

Jäällä hiljaa. En tiedä onko pumpussa jotain vikaa vai missä mutta olotilat ei ole oikein hyviä olleet liikkuessa viime aikoina.

Tuesday Feb 16 #

9 PM

XC-skiing 1:37:00 [2] 20.1 km (4:50 / km)
ahr:136 max:156

Perinteistä lipsuttelin hiljaa. Oli aikalailla vielä lihakset kisoista kipeät, takareidet tuntuivat aroilta. Olis saanu olla vähän pitoa enemmän. -12 C.

« Earlier | Later »