Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Jul 26, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Jul 26, 2020 #
11 AM
Running warm up/down 18:00 [2] 3.0 km (6:00 / km)
Orienteering race 1:19:00 [5] 12.8 km (6:10 / km)
ahr:181
Pitkän matkan kisa, kovaa vetoa alusta loppuun. Kunto kesti ja on hyvällä mallilla.
4 PM
Hiking 1:10:00 [1]
Pari tuntia nevamarjassa.
Saturday Jul 25, 2020 #
12 PM
Hiking 50:00 [1]
7 PM
Rollerskiing 1:13:00 [2] 17.9 km (4:05 / km)
ahr:129
Friday Jul 24, 2020 #
12 PM
Rollerskiing 45:00 [2] 10.0 km (4:30 / km)
ahr:128
Kevyesti, enimmäkseen tasatyöntöä.
6 PM
Orienteering race 40:00 [5] 6.3 km (6:21 / km)
ahr:180 max:191
Ei ollut homma taaskaan yhtään näpeissä. Ei tullut kuin levykompassi matkaan mutta olisi pitänyt jättää sekin pois häiritsemästä.
Running warm up/down 15:00 [3] 2.5 km (6:00 / km)
Thursday Jul 23, 2020 #
11 AM
Running 33:00 [2] 6.5 km (5:05 / km)
ahr:142
Tuesday Jul 21, 2020 #
9 PM
Rollerskiing 55:00 [3] 15.5 km (3:33 / km)
ahr:146 max:168
Suht reipasta. Sykkeet ei nousseet.
Monday Jul 20, 2020 #
Physical work 1:00:00 [1]