Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Jan 5, 2020:

activity

time

miles

Running

1:44:00

12.24

(8:30)

19.7

(5:17)

XC-skiing

1:12:00

12.43

(5:48)

20.0

(3:36)

Total

2:56:00

24.67

(7:08)

39.7

(4:26)

1:20

0:00

Note
(sick)

Note
(sick)

Kurkku kipeä.

3 PM

XC-skiing 45:00 [3] 12.0 km (3:45 / km)

XC-skiing 20:00 [4] 5.5 km (3:38 / km)

XC-skiing 7:00 [5] 2.5 km (2:48 / km)
ahr:157 max:188

Vauhtileikittelytyyppinen melko kova treeni. Yllättävän hyvät olosuhteet vielä, vaikka paikoin jäistä olikin.

1 PM

Running 1:20:00 [3] 15.4 km (5:12 / km)
ahr:151

Jäätikkökeli, lipsui nastoillakin.

10 PM

Running 24:00 [2] 4.3 km (5:35 / km)

Kevyt iltalenkki palautteluksi