Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Sep 22, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 22, 2019 #
9 AM
Running 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
Orienteering 13:00 [5] 2.9 km (4:29 / km)
SM-sprintin karsinta. Kurkku kipeä. Pari huonoa valintaa tein. Niukasti A-finaaliin.
2 PM
Running 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
Orienteering 16:00 [4] 3.6 km (4:27 / km)
ahr:181 max:194
Finaali. Olin jo päättänyt etten juokse, mutta lähdin kuitenkin. Suunnistus ei pysynyt yhtään hanskassa ja juoksukin oli tukkoista. Jäin jumboksi.
Saturday Sep 21, 2019 #
11 AM
Running warm up/down 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)
Orienteering race 35:00 [5] 5.4 km (6:29 / km)
ahr:182 max:194
SM-viesti. Kesän parasta kulkua ja hyvä suoritus ekalla osuudella.
Wednesday Sep 18, 2019 #
10 PM
Running 34:00 [2] 6.6 km (5:09 / km)
ahr:142 max:152
Monday Sep 16, 2019 #
2 PM
Hiking 1:23:00 [2] 11.4 km (7:17 / km)
ahr:124
Sauvahölkkä/kävely harjulla kaverin kanssa. Flunssan merkkejä ilmassa.