Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Jul 21, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Jul 21, 2019 #
10 AM
Running 1:21:00 [2] 15.3 km (5:18 / km)
ahr:141
Asvalttia, soraa ja luontopolkua.
Saturday Jul 20, 2019 #
9 AM
Rollerskiing 38:00 [1] 7.3 km (5:12 / km)
ahr:107
Kevyt lenkki, poika pyörällä seurana.
10 PM
Walking 43:00 [1] 5.1 km (8:26 / km)
Reipasta kävelyä.
Friday Jul 19, 2019 #
9 AM
Walking 35:00 [1] 4.0 km (8:45 / km)
Kauppareissu.
Thursday Jul 18, 2019 #
11 AM
Walking 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
4 PM
Physical work 45:00 [1]
Klapihommia
7 PM
Orienteering 50:00 [4] 7.4 km (6:45 / km)
ahr:168 max:186
Iltarastit. Ihan jees suoritus. Jonkin verran tukkoiset jalat mutta melko puhtaasti vedin. Kivikkoinen mäkimaasto.
Wednesday Jul 17, 2019 #
10 PM
Running 32:00 [3] 6.3 km (5:05 / km) +130m 4:36 / km
ahr:145
31:32. Arvelisin että parasta menoa tällä peruskiekalla useampaan vuoteen.
Tuesday Jul 16, 2019 #
8 AM
Running 35:00 [2] 5.0 km (7:00 / km)
ahr:131
Leppoisa aamulenkki kaverin kans metsäpolkuja.
3 PM
Physical work 45:00 [1]
Klapihommia