Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending May 26, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday May 26, 2019 #
8 PM
Cycling 20:00 [2] 10.0 km (2:00 / km)
Strength 26:00 [3]
Yläkroppaa salilla ja juosten kotiin.
Rowing 12:00 [2] 2.5 km (4:48 / km)
Running 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
Saturday May 25, 2019 #
7 PM
Walking 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
Friday May 24, 2019 #
9 PM
Running 30:00 [3] 4.8 km (6:15 / km)
Running intervals 14:30 [5] 4.0 km (3:38 / km)
max:191
4 x 1000 m kivituhkaradalla 3 min kävelypalautuksella. 3:47, 3:38, 3:26, 3:48. Tokavika oli aika maksimi. Tyytyväinen että tähänkään malliin pystyi juoksemaan.
Walking 11:00 [2] 1.2 km (9:10 / km)
Wednesday May 22, 2019 #
9 PM
Running 50:00 [2] 5.5 km (9:05 / km)
Hiking 25:00 [2] 2.2 km (11:22 / km)
ahr:127 max:149
Rauhassa polkuja ja ylämäkiä kävellen. Nousua 320m.
Tuesday May 21, 2019 #
9 PM
Running 1:06:00 [3] 11.7 km (5:38 / km)
ahr:153 max:171
Monday May 20, 2019 #
2 PM
Walking 15:00 [1] 1.5 km (10:00 / km)
5 PM
Walking 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km)