Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Feb 24, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Feb 23, 2019 #
10 AM
Ski-orienteering race 13:27 [4] 3.8 km (3:32 / km)
ahr:173 max:191
SM-sprintin karsinta kylmiltään. En ehtinyt verryttelemään kun kisapaikalla vajaa vartti ennen omaa lähtöä. Verryttelin alkumatkan.
XC-skiing 17:00 [2] 3.0 km (5:40 / km)
2 PM
Ski-orienteering race 13:33 [5] 3.8 km (3:34 / km)
ahr:185 max:195
Finaali. Hyvä suoritus ja pronssia vaikka nelosella homma hetkeksi lipesi käsistä. Loppupuolella tulin parasta menoa mihin olen pystynyt. Hiihto oli talven parasta.
XC-skiing 30:00 [2] 6.0 km (5:00 / km)
Running 10:00 [1] 1.0 km (10:00 / km)
Thursday Feb 21, 2019 #
9 PM
XC-skiing 37:00 [2] 9.1 km (4:04 / km)
ahr:134 max:151
-12 C ja aika jäiset ja roskaiset ladut. Ihan hyvä fiilis.
Tuesday Feb 19, 2019 #
9 PM
XC-skiing 30:00 [2] 8.0 km (3:45 / km)
XC-skiing 19:00 [3] 5.5 km (3:27 / km)
XC-skiing 13:00 [4] 4.1 km (3:10 / km)
ahr:149 max:185
Reippaampaa vauhtileikittelyä. Keli jäinen. Ihan hyvältä tuntui, palautui mukavasti kovempien pätkien jälkeen.