Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Sep 23, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 23, 2018 #
Note
(sick)
Saturday Sep 22, 2018 #
9 PM
Running warm up/down 30:00 [2] 4.0 km (7:30 / km)
Orienteering 1:06:00 [5] 10.1 km (6:32 / km)
ahr:183 max:194
SM-yö. Kolmoselle erittäin iso pummi, sen jälkeen yritin suurimmaksi osaksi vain vetää suunnalla niin lujaa kuin pääsin. Tuntui loppua kohti paremmalta. Noin 10 min olisi voinut saada pois mutta olisi silti eroa kärkeen ollut paljon. Kisan jälkeen kotimatkalla iski flunssan päälle.
Friday Sep 21, 2018 #
9 PM
Running 35:00 [2] 6.4 km (5:28 / km)
Raskas ja erittäin kiireinen viikko, kolmet huonot unet alla. Lähdin kuitenkin vähän verryttelemään.
Tuesday Sep 18, 2018 #
9 PM
Running warm up/down 17:00 [2] 2.5 km (6:48 / km)
Orienteering race (night) 47:00 [5] 7.0 km (6:43 / km)
ahr:177 max:191
K-S AM-yö. Ykköstä pummasin, mutta sen jälkeen meni ihan ok. Kankaalla kulkee aika mukavasti, pehmeät ylämäet ei.
Monday Sep 17, 2018 #
9 PM
Running 58:00 [3] 10.5 km (5:31 / km)
ahr:144
Juoksuhan voisi olla hauska harrastus.