Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Jun 17, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jun 16, 2018 #
9 AM
Running 21:00 [2] 3.6 km (5:50 / km)
ahr:131
Aamulenkki vähän heikosti nukutun telttayön päälle. Ennen kisaa oli askeleita päivälle kertynyt 17,000 joten ihan leppoisa ei päivä ollut.
10 PM
Running warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
Orienteering race 1:23:00 [5] 12.9 km (6:26 / km)
ahr:181 max:189
Jukolan aloitus. Ykköselle ei ollut suunnitelmaa ja ajauduin hitaammalle oikealle reitille. Välin lopussa olin epävarma mutta sain rastin kohtalaisesti. Kolmoselle tuli 1,5 min pummi ja se oli paha siihen kohtaan. Olisi pitänyt alussa päästä parempiin asemiin. Loppurata tuli aika tasaisesti, mutta piti se sitten sössiä vielä viimeistä mahdollista pummattavaa rastia 5 min edestä. Vierestä ohi enkä hahmottanut käyriä. Harmitus jäi päällimmäiseksi tunnetilaksi tästä kisasta. Kivistä oli ja karmeassa pölypilvessä joutui koko matkan juoksemaan.
Wednesday Jun 13, 2018 #
5 PM
Hiking 3:10:00 [1] 10.6 km (17:55 / km)
Monday Jun 11, 2018 #
6 PM
Orienteering 48:00 [4] 6.3 km (7:37 / km)
Nöyryyttä jukolaa varten. Unohdin kompassin ja emitin kotiin, ja juoksin vihreässä ulos kartalta. Löysin tuurilla tielle ja pääsin pois.
Running 25:00 [3] 4.5 km (5:33 / km)
9 PM
Cycling 25:00 [2] 8.4 km (2:59 / km)