Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Jan 15, 2017:

activity

time

miles

XC-skiing

2:55:00

23.3

(7:31)

37.5

(4:40)

Rowing

31:00

4.35

(7:08)

7.0

(4:26)

Running

13:00

1.37

(9:31)

2.2

(5:55)

Total

3:39:00

29.02

(7:33)

46.7

(4:41)

1:35

0:00

2 PM

XC-skiing (pertsa) 1:20:00 [3] 17.0 km (4:42 / km)

Talven eka perinteisen lenkki ajetuilla laduilla. Baanat oli huippukunnossa, itse en ollut. Omalle kunnolle reipasta vedin.

2 PM

XC-skiing 1:35:00 [3] 20.5 km (4:38 / km)

Nihkeä keli. Aika heikossa jamassa "huuhteluohjelma", taas liikunnan suhteen ollut hiljaista, mutta tämä teki hyvää.

9 PM

Rowing 31:00 [3] 7.0 km (4:26 / km)

Tiukka soutu ja hölkkää päälle.

Running 13:00 [2] 2.2 km (5:55 / km)