Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Jun 19, 2016:

activity

time

miles

Orienteering

1:34:00

8.95

(10:30)

14.4

(6:32)

Running

1:12:00

7.95

(9:03)

12.8

(5:38)

Walking

15:00

0.93

(16:06)

1.5

(10:00)

Total

3:01:00

17.83

(10:09)

28.7

(6:18)

2:09

0:00

» now

Sunday Jun 19, 2016 #

12 AM

Running warm up/down 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)

Walking 15:00 [1] 1.5 km (10:00 / km)

Orienteering race 1:34:00 [5] 14.4 km (6:32 / km)
ahr:176 max:195

Jukola 2. os. Yksi iso virhe melko lopussa, tosi pahasti sivuun ja lamppukin sammui. Sain lyhyet vielä toimimaan. Kokonaisuus oikein hyvä. Alussa säästelin, mutta kaikki tuli annettua.

Saturday Jun 18, 2016 #

12 PM

Running 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)

Thursday Jun 16, 2016 #

10 PM

Running 32:00 [3] 6.3 km (5:05 / km)

Trooppisen tuntuinen ilta. Ihan hyvin lähti kulkemaan kun hermotus löysi jalat taas tauon jäljiltä.

Wednesday Jun 15, 2016 #

Note
(rest day)

4,5 h unien jälkeen pitkäksi päiväksi työreissulle eli melko puhki olin. Sattuipa vielä että pyysivät tv-haastatteluun.

Tuesday Jun 14, 2016 #

Note
(sick)

Flunssan tuntua ja kurkkukipua.

Monday Jun 13, 2016 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »