Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Jun 12, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 12, 2016 #
11 AM
Walking 25:00 [1] 3.0 km (8:20 / km)
6 PM
Running 26:00 [2] 5.0 km (5:12 / km)
Saturday Jun 11, 2016 #
11 AM
Running 14:00 [2] 2.5 km (5:36 / km)
Orienteering 1:12:00 [4] 11.5 km (6:16 / km)
ahr:179 max:193
AM-pitkä. Huippusuoritus. Vedin tosi kevyesti ja puhtaasti.
Friday Jun 10, 2016 #
7 PM
Rollerskiing 1:29:00 [2] 21.0 km (4:14 / km)
ahr:127 max:147
Hyödynsin harvinaisen poikamiesillan tuuppamalla pari kymppiä rullilla. Huvinsa kullakin.
Thursday Jun 9, 2016 #
6 PM
Running 6:00 [2] 1.2 km (5:00 / km)
Orienteering 1:14:00 [3] 9.7 km (7:38 / km)
ahr:158 max:173
Iltarastit maltillisesti. Muutama rasti oli liikaa, mutta tuli hyvä pitkä treeni. Lenkit jäääny taas töiden ym. jalkoihin.