Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Apr 10, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 10, 2016 #
Note
(sick)
Kurkkukipua ja tukkoista oloa.
Saturday Apr 9, 2016 #
1 PM
Walking 1:10:00 [1] 8.0 km (8:45 / km)
Kärrylenkkiä välillä hölkäten, sopivaa aerobista.
Running 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
Friday Apr 8, 2016 #
7 PM
Walking 20:00 [1] 2.5 km (8:00 / km)
10 PM
Running 32:00 [3] 7.1 km (4:30 / km)
ahr:160 max:178
Reipas iltalenkki. Hyvä.
Thursday Apr 7, 2016 #
Note
(rest day)
Keräsin voimia, nukuin noin 15h vuorokauteen.
Wednesday Apr 6, 2016 #
Note
(sick)
Mahataudin pukkasi eilisen lenkin jälkeen. Totaalityhjennys.
Tuesday Apr 5, 2016 #
9 PM
Running 37:00 [2] 7.3 km (5:04 / km)
ahr:144
Peruslenkkiä. Alkumatkasta ok jalat, loppua kohti heikompaa. Selkä taas huonona, kisa rassasi sitä.