Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Mar 6, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Mar 6, 2016 #
10 AM
Physical work 30:00 [3]
Walking 15:00 [1]
4 PM
Physical work 30:00 [3]
Pariin otteeseen tänään mäenlaskut + nuoskalumen kolaamista ja lapiointia. Hyvät hiet ja lihaskunnot siis. Nelisen tuntia ulkona riitti tämän päivän liikunta-annokseksi.
Saturday Mar 5, 2016 #
1 PM
XC-skiing 1:36:00 [2] 17.5 km (5:29 / km)
ahr:134 max:165
Perinteistä ja pari siirtymää jalkaisin. Jossain määrin kuormittava pitempi treeni. TE 2.8
Running 13:00 [2] 1.7 km (7:39 / km)
10 PM
Physical work 35:00 [2]
Friday Mar 4, 2016 #
9 PM
XC-skiing 45:00 [3] 10.4 km (4:20 / km)
ahr:150 max:172
Reippaampaa perinteistä. Vähän vieläkin paras terä hakusessa, mutta ajoittain jo hyvää. TE 3.5
Wednesday Mar 2, 2016 #
9 PM
XC-skiing 48:00 [2] 10.4 km (4:37 / km)
ahr:135 max:158
Perinteistä. Vielä vähän väsymystä. Ladut oli hyvät.
Monday Feb 29, 2016 #
12 PM
Running 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)
ahr:142
Kevyesti koitin juosta mutta kroppa väsynyt kisoista.