Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Feb 14, 2016:

activity

time

miles

Physical work

1:10:00

Walking

1:00:00

3.73

(16:06)

6.0

(10:00)

Running

51:00

5.84

(8:44)

9.4

(5:26)

Total

3:01:00

9.57

15.4

1:30

0:00

Walking 1:00:00 [1] 6.0 km (10:00 / km)
(sick)

Tuplakärryjä nuoskalumessa lykkien. Treenistä kävi, ei terve olo.

11 AM

Physical work 30:00 [2]

Lumitöitä.

Physical work 40:00 [2]
(sick)

Note
(sick)

Note
(sick)

9 PM

Running 51:00 [3] 9.4 km (5:26 / km)
ahr:147 max:170

Tamppasin jäisiä pyöräteitä. Sykkeet vähän korkealla vauhtiin nähden mutta tuntemukset ok.