Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Feb 7, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Feb 7, 2016 #
Note
(sick)
Aamulla tukkoisempi olo kuin eilen joten oikea ratkaisu tuli tehtyä.
Saturday Feb 6, 2016 #
1 PM
XC-skiing 1:45:00 [2] 19.0 km (5:32 / km)
ahr:124 max:153
Perinteistä kevyesti ja pienet siirtymät jalkaisin. Jätin SM:t väliin, kun vähän kurkkukipua eikä 100% olotila. Ihan kivasti meni päivä näinkin. Talven paras pertsan lenkki kun sopiva pito, hyvät ladut ja selkävaivat helpottaneet.
Running 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
7 PM
Physical work 25:00 [2]
Friday Feb 5, 2016 #
Note
Heitin 550 km autoilut ja palaverit päälle. Kotona klo 21.
Thursday Feb 4, 2016 #
10 PM
XC-skiing 34:00 [2] 5.3 km (6:25 / km)
ahr:117 max:129
Jäällä työnnellen.Jonkin verran uutta lunta oli tuprutellut. Lapset sairastaneet, katotaan selviänkö ite.
Running 4:00 [2] 0.6 km (6:40 / km)
Wednesday Feb 3, 2016 #
7 PM
XC-skiing 47:00 [2] 10.5 km (4:29 / km)
ahr:135 max:156
Perinteistä, ekaa kertaa tällä tyylillä tälle talvelle vähän isompia mäkiä. Pitoa olisi saanut olla aavistus lisää.
Tuesday Feb 2, 2016 #
5 PM
XC-skiing 40:00 [3] 10.0 km (4:00 / km)
XC-skiing 17:00 [4] 4.5 km (3:47 / km)
max:173
Reipasta intervallityyppistä oli tarkoitus vetää mutta oli sen verran huonot kapulat, että ei saanut mitään rentoutta tai vauhdin tunnetta. Väännöksi meni.
9 PM
Physical work 25:00 [1]