Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Nov 29, 2015:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:05:00 13.42(9:19) 21.6(5:47)
  Walking2 2:00:00 9.32(12:52) 15.0(8:00)
  Strength2 27:00
  Rowing2 24:00 3.11(7:43) 5.0(4:48)
  Total5 4:56:00 25.85 41.6

«»
1:52
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 29, 2015 #

2 PM

Walking 1:00:00 [1] 8.0 km (7:30 / km)

9 PM

Running 22:00 [2] 4.0 km (5:30 / km)

Kuntosali. J 22' + soutu 10' + yläkroppaa 20'.

Rowing 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km)

Strength 20:00 [3]

Saturday Nov 28, 2015 #

3 PM

Walking 1:00:00 [1] 7.0 km (8:34 / km)

Tuplakärryt.

Friday Nov 27, 2015 #

9 PM

Running 16:00 [2] 3.0 km (5:20 / km)

Kuntosalilla. Ihan ok olo, vaikkei toki vahvinta. Aerobinen osuus 30 min (juoksu+soutu), yläkropan voimat ripeästi 7 minuuttiin.

Rowing 14:00 [2] 3.0 km (4:40 / km)

Strength 7:00 [3]

Thursday Nov 26, 2015 #

Note
(sick)

Wednesday Nov 25, 2015 #

Note
(sick)

Kurkkukivun pukkasi. Taisin vilustuttaa kuitenkin itseni.

Tuesday Nov 24, 2015 #

5 PM

Running long 1:27:00 [2] 14.6 km (5:58 / km)
ahr:134 max:161

Pitempi juoksu osin kaverin kanssa. Talviset olosuhteet. Ei ongelmia eli hyvä lenkki.

« Earlier | Later »