Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Nov 22, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Nov 22, 2015 #
2 PM
Walking 1:00:00 [1] 6.5 km (9:14 / km)
8 PM
Running 14:00 [3] 2.5 km (5:36 / km)
Rowing 8:00 [2] 1.5 km (5:20 / km)
Strength 30:00 [3]
Salilla juoksu+soutu+voimaa ylä/alakroppaan+vähän soutua.
Saturday Nov 21, 2015 #
5 PM
Running 38:00 [3] 6.8 km (5:35 / km)
Lunta tuli tänään reippaasti, mukava juosta.
Physical work 10:00 [2]
Lumityöt päälle ja karonkkajuhliin.
Thursday Nov 19, 2015 #
6 PM
Orienteering (night) 1:35:00 [3] 10.0 km (9:30 / km)
ahr:156
Kurko. Retkeilyksi meni taas, kuten niin monesti ennen.
Tuesday Nov 17, 2015 #
10 PM
Strength 35:00 [2]
Aerobinen kuntopiiri melko leppoisasti.
Monday Nov 16, 2015 #
10 PM
Running tempo 31:00 [5] 7.2 km (4:18 / km)
ahr:170 max:183
Myöhäisillan tv-kova. Nyt sain vähän paremmin jalat liikkumaan vaikka tukossa ne on.