Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Oct 11, 2015:

activity

time

miles

Walking

1:10:00

5.28

(13:15)

8.5

(8:14)

Rollerskiing

52:00

8.39

(6:12)

13.5

(3:51)

Strength

40:00

Running

34:00

3.79

(8:58)

6.1

(5:34)

Rowing

20:00

2.49

(8:03)

4.0

(5:00)

Total

3:36:00

19.95

32.1

1:00

0:00

» now

Sunday Oct 11, 2015 #

1 PM

Running 34:00 [2] 6.1 km (5:34 / km)
ahr:139 max:156

Rauhallista juoksua. Tänään taas heikompi olo, vähän semmonen viluinen juostessakin. TE 2.6.

Saturday Oct 10, 2015 #

1 PM

Rollerskiing 52:00 [4] 13.5 km (3:51 / km)
ahr:159 max:187

Reipasta rullahiihtoa. Yllättävänkin hyvää menoa, vaikka edelliskerrasta aikaa. Sykkeet nousi mutta muuten ei tuntunut pahalta. Olosuhteet erinomaiset vaikkei montaa astetta plussalla oltukaan ja tuuli suht navakasti.

Thursday Oct 8, 2015 #

6 PM

Walking 35:00 [1] 4.5 km (7:47 / km)

Wednesday Oct 7, 2015 #

Note
(sick)

Kurkkukivun pukkas yöllä ja muutenkaan ei freesein olotila.

Tuesday Oct 6, 2015 #

7 PM

Rowing 20:00 [2] 4.0 km (5:00 / km)

Strength 40:00 [3]

Salilla pääosin ylävartalon voimaa. Alkuun ja päälle 10min soutua.

Monday Oct 5, 2015 #

7 PM

Walking 35:00 [1] 4.0 km (8:45 / km)

« Earlier | Later »