Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending May 17, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday May 17, 2015 #
1 PM
Running warm up/down 45:08 [2] 7.0 km (6:27 / km)
Running race 2:52 [5] 0.9 km (3:11 / km)
max:191
Maantieviesti. Plussan puolelle jäi, ihan hauska tapahtuma.
Saturday May 16, 2015 #
11 AM
Running warm up/down 17:00 [2] 2.8 km (6:04 / km)
Orienteering race 47:00 [5] 7.0 km (6:43 / km)
ahr:179 max:186
Keskimatkan kisa. Heikkoa on ja suunnistuskaan ei oikein natsannut tänään.
Friday May 15, 2015 #
7 PM
Running 27:00 [2] 4.9 km (5:31 / km)
ahr:141
Iltaverryttely. Sääret kipeät.
Thursday May 14, 2015 #
11 AM
Running warm up/down 12:00 [2] 1.5 km (8:00 / km)
Orienteering race 38:00 [5] 5.7 km (6:40 / km)
ahr:181 max:191
KP-viestin avaus. Köykäinen verryttely, karu keli. Ok suunnistus, yksi 45s virhe. En jaksanut kummoisesti risukkoisella pohjalla.
Wednesday May 13, 2015 #
8 PM
Running 42:00 [3] 8.2 km (5:07 / km)
ahr:146
Ekat 5 km soralla 24.45, sitten märällä pururadalla hitaammin. Lepopäivän tuoma herkkyys kesti noin 3 km. Kurkussa karheutta, oon nukkunut huonosti ja kroppa kamppailee.
Monday May 11, 2015 #
9 PM
Running 34:00 [2] 6.6 km (5:09 / km)
ahr:145
Soralla. Ihan ok vaikka takareidet vielä arat.