Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Dec 21, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Dec 21, 2014 #
2 PM
Running 45:00 [2] 7.7 km (5:51 / km)
ahr:137 max:156
Vaellustyyppinen juoksu. Oli siistiä taas pitkästä aikaa liikkua päivänvalossa ja muutenkin nättiä kun lunta oli tuprutellut. TE 2.3
Hiking 19:00 [2] 2.0 km (9:30 / km)
Saturday Dec 20, 2014 #
11 AM
Walking 25:00 [1] 4.0 km (6:15 / km)
8 PM
Running 30:00 [3] 6.1 km (4:55 / km)
ahr:157 max:170
VK. Sama reitti kuin kahtena edellisenä päivänä, kevyempi olotila mutta jalat on vaan hitaat. TE 3.7
Friday Dec 19, 2014 #
9 PM
Running 35:00 [3] 6.1 km (5:44 / km)
ahr:147
Thursday Dec 18, 2014 #
9 PM
Running 36:00 [2] 6.1 km (5:54 / km)
Wednesday Dec 17, 2014 #
5 PM
Cycling 25:00 [1] 7.0 km (3:34 / km)
Strength 55:00 [3]
Running 12:00 [3] 2.5 km (4:48 / km)
Hetki kahtakymppiä pieni hölläily ja hetki kuuttatoista.