Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Jun 22, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 22, 2014 #
9 PM
Running 33:00 [2] 6.3 km (5:14 / km) +125m 4:46 / km
ahr:139 max:155
Ihan ok.
Saturday Jun 21, 2014 #
8 PM
Hiking 30:00 [1] 4.0 km (7:30 / km)
Heinäkuun iltarastien rastipaikkojen tsekkailua isän kanssa pari tuntia. Hyvin kevyt.
Friday Jun 20, 2014 #
8 PM
Running 28:00 [4] 6.5 km (4:18 / km)
Vihdoin lenkille. Vedin kiihtyvästi vähän vitosen alta aloittaen. Nopein tonni 3:39. Loppuun kevyttä. Helppo hengittää ja tauosta huolimatta ok kulku.
Thursday Jun 19, 2014 #
Note
90 min hieronta koko kropalle. Oli paras käsittely koskaan. Löytyi uusia ja vanhoja tuttuja vikoja.