Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending May 18, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 18, 2014 #
Walking 1:00:00 [1] 7.0 km (8:34 / km)
Saturday May 17, 2014 #
1 PM
Running warm up/down 25:00 [2] 3.8 km (6:35 / km)
Orienteering race 41:00 [5] 6.5 km (6:18 / km)
max:198
3,5h autoilu yöllä kotio ja neljältä nukkumaan. Aamupäivällä kisoihin. Suht ok suunnistus, mutta stressi näkyi pumpussa. Kisan aikana huomasin, että syke 194-195 joten oli pakko ottaa varovaisesti, ettei jää viimeiseksi kisaksi. Maksimit oli 6 lyöntiä korkeammalla kuin koko vuonna aikaisemmin! Varvikkoista kalliomaastoa joka olis vaatinut kunnon lyöntiä. Hyvä treeni.
Friday May 16, 2014 #
5 PM
Running 30:00 [2] 5.5 km (5:27 / km)
Kevyt juoksu ja karonkkajuhlat.
Thursday May 15, 2014 #
10 AM
Running 1:05:00 [2] 10.0 km (6:30 / km)
Kevyt lenkki harjumaastoissa.
Wednesday May 14, 2014 #
Running 34:00 [2] 6.3 km (5:24 / km)
ahr:136
Mäkinen reitti.
Tuesday May 13, 2014 #
9 PM
Running 31:00 [4] 6.5 km (4:46 / km)
Jalan testauslenkki melko mäkisellä reitillä. Menin sitä vauhtia kuin uskalsin ja yritin tunnustella koko ajan tilannetta. Ei tuntunut juurikaan kipua, joten sain tehtyä puolituntisen. Hyvä juttu ja samalla vähän hermotusta takaisin jalkoihin.
Monday May 12, 2014 #
Note
(injured)