Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 31 days ending May 31, 2019:

activity # timemileskm+m
  Walking8 4:54:00 18.21(16:09) 29.3(10:02)
  Running7 4:39:30 28.65(9:45) 46.1(6:04)
  Cycling4 2:09:00 34.18(3:46) 55.0(2:21)
  Orienteering3 1:54:30 10.5(10:54) 16.9(6:47)
  Strength3 1:39:00
  Rowing3 27:00 3.54(7:37) 5.7(4:44)
  Hiking1 25:00 1.37(18:17) 2.2(11:22)
  Total18 16:08:00 96.44 155.2

«»
1:15
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Thursday May 30, 2019 #

11 AM

Running 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)

Orienteering race 38:00 [5] 5.9 km (6:26 / km)
ahr:180 max:191

Viesti 1. osuus. Risukkoinen maasto, täynnä kaadettuja puita. Ihan hyvä suoritus tuli, minuutin virhe kakkoselle, muuten melko puhtaasti.

Tuesday May 28, 2019 #

7 PM

Walking 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)

Monday May 27, 2019 #

10 PM

Orienteering 45:00 [3] 5.3 km (8:29 / km)

Orienteering 16:00 [4] 2.2 km (7:16 / km)

6,1 km rata. Ekaa kertaa metsässä tälle vuodelle. Hauskaa oli, lihaksisto väsyi tietenkin. Vähän hämärää oli, ei oikein kartanluku sujunut.

Sunday May 26, 2019 #

8 PM

Cycling 20:00 [2] 10.0 km (2:00 / km)

Strength 26:00 [3]

Yläkroppaa salilla ja juosten kotiin.

Rowing 12:00 [2] 2.5 km (4:48 / km)

Running 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)

Saturday May 25, 2019 #

7 PM

Walking 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)

Friday May 24, 2019 #

9 PM

Running 30:00 [3] 4.8 km (6:15 / km)

Running intervals 14:30 [5] 4.0 km (3:38 / km)
max:191

4 x 1000 m kivituhkaradalla 3 min kävelypalautuksella. 3:47, 3:38, 3:26, 3:48. Tokavika oli aika maksimi. Tyytyväinen että tähänkään malliin pystyi juoksemaan.
C • Mahtava treeni! 2

Walking 11:00 [2] 1.2 km (9:10 / km)

Wednesday May 22, 2019 #

9 PM

Running 50:00 [2] 5.5 km (9:05 / km)

Hiking 25:00 [2] 2.2 km (11:22 / km)
ahr:127 max:149

Rauhassa polkuja ja ylämäkiä kävellen. Nousua 320m.

Tuesday May 21, 2019 #

9 PM

Running 1:06:00 [3] 11.7 km (5:38 / km)
ahr:153 max:171

Monday May 20, 2019 #

2 PM

Walking 15:00 [1] 1.5 km (10:00 / km)

5 PM

Walking 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km)

Sunday May 19, 2019 #

11 AM

Running 22:00 [2] 3.5 km (6:17 / km)

Orienteering race 15:30 [5] 3.5 km (4:26 / km)
ahr:187 max:197

Suunnistuskausi käyntiin sprinttiviestillä, ekaa kertaa kartta käteen tälle keväälle. OK taustoihin nähden, vaikka vauhtia toki saisi olla paljon lisää.

Saturday May 18, 2019 #

4 PM

Cycling 1:09:00 [2] 25.0 km (2:46 / km)
ahr:124

Friday May 17, 2019 #

7 PM

Running 45:00 [2] 7.6 km (5:55 / km)

Running 12:00 [4] 2.5 km (4:48 / km)

Pikku spurtteja

Thursday May 16, 2019 #

9 PM

Walking 1:08:00 [1] 7.1 km (9:35 / km)

Wednesday May 15, 2019 #

4 PM

Walking 1:15:00 [1] 7.0 km (10:43 / km)

Tuesday May 14, 2019 #

10 PM

Walking 45:00 [1] 4.5 km (10:00 / km)

Sunday May 12, 2019 #

Note
(sick)

Saturday May 11, 2019 #

Note
(sick)

Friday May 10, 2019 #

Note
(sick)

Kuumehorkka

Tuesday May 7, 2019 #

9 PM

Cycling 20:00 [2] 10.0 km (2:00 / km)

Strength 35:00 [3]

Rowing 8:00 [2] 1.7 km (4:42 / km)

Wednesday May 1, 2019 #

9 PM

Cycling 20:00 [2] 10.0 km (2:00 / km)

Strength 38:00 [3]

Rowing 7:00 [3] 1.5 km (4:40 / km)

Salilla.

« Earlier | Later »