Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 31 days ending Aug 31, 2018:

activity # timemileskm+m
  Cycling11 7:15:00 99.11(4:23) 159.5(2:44) 290
  Rollerskiing4 4:43:00 46.73(6:03) 75.2(3:46) 220
  Running7 4:20:15 26.59(9:47) 42.8(6:05) 245
  Physical work2 2:10:00
  Hiking2 1:13:00 4.35(16:47) 7.0(10:26)
  Orienteering1 46:00 4.04(11:23) 6.5(7:05)
  Strength1 11:00
  Swimming1 7:00 0.12(56:20) 0.2(35:00)
  Walking1 5:00 0.37(13:25) 0.6(8:20)
  Total24 20:50:15 181.32 291.8 755

«»
2:45
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Thursday Aug 30, 2018 #

9 AM

Cycling 40:00 [3] 16.0 km (2:30 / km)

Wednesday Aug 29, 2018 #

8 PM

Rollerskiing 1:21:00 [2] 21.0 km (3:51 / km) +220m 3:40 / km
ahr:141 max:160

Tuesday Aug 28, 2018 #

9 PM

Rollerskiing 56:00 [3] 14.7 km (3:49 / km)
ahr:138 max:168

Aika pimeää alkaa olemaan mun lenkkiaikaan klo 21. Ihan ok tuntemukset.

Monday Aug 27, 2018 #

6 PM

Running 14:00 [2] 2.5 km (5:36 / km)

Orienteering 46:00 [4] 6.5 km (7:05 / km)
ahr:171 max:190

Iltarastit. Sairastelut alla niin aika lailla tuossa väsyi. Edellinen suunnistuskerta kuukauden takaa. Hauskaa oli!

Sunday Aug 26, 2018 #

3 PM

Physical work 2:00:00 [1]

Friday Aug 24, 2018 #

9 PM

Running 34:00 [3] 6.3 km (5:24 / km)

Thursday Aug 23, 2018 #

Note
(sick)

Wednesday Aug 22, 2018 #

Note
(sick)

Tuesday Aug 21, 2018 #

Note
(sick)

Monday Aug 20, 2018 #

Note
(sick)

Sunday Aug 19, 2018 #

Note
(sick)

Saturday Aug 18, 2018 #

Note
(sick)

Friday Aug 17, 2018 #

Note
(sick)

Tuli

Thursday Aug 16, 2018 #

Note
(rest day)

Siinä kinthaalla että tuleeko sairaaksi

Wednesday Aug 15, 2018 #

8 AM

Cycling 39:00 [3] 15.0 km (2:36 / km) +145m 2:29 / km

Oli kiire niin joutui vähän liikaakin hapottamaan.
2 PM

Cycling 10:00 [2] 2.5 km (4:00 / km)

5 PM

Cycling 42:00 [2] 15.0 km (2:48 / km) +145m 2:40 / km

Kevyemmin tämä.

Tuesday Aug 14, 2018 #

9 PM

Running 30:00 [3] 6.3 km (4:46 / km) +120m 4:21 / km
ahr:157

Reipas juoksu mäkisellä reitillä. Hyvää menoa.

Walking 5:00 [1] 0.6 km (8:20 / km)

Monday Aug 13, 2018 #

10 PM

Strength 11:00 [3]

130 punnerrusta
C • montako menee putkeen? 2

Saturday Aug 11, 2018 #

11 AM

Hiking 45:00 [1] 4.0 km (11:15 / km)

Friday Aug 10, 2018 #

8 PM

Physical work 10:00 [2]

Running 33:00 [2] 6.3 km (5:14 / km) +125m 4:46 / km

Aika kevyesti tuli tämä. Nousumetrejä tuo 125m tällä perusreitillä joten töitä joutuu aina tehdä.

Thursday Aug 9, 2018 #

11 AM

Cycling 39:00 [3] 16.0 km (2:26 / km)

Nyt kulki
3 PM

Cycling 50:00 [2] 15.0 km (3:20 / km)

Firman triathlon. Erityisesti uintiosuuden suorittamisesta avovedessä olen ylpeä.

Running 27:00 [3] 4.3 km (6:17 / km)

Swimming 7:00 [3] 0.2 km (35:00 / km)

5 PM

Cycling 42:00 [3] 16.0 km (2:38 / km)

Wednesday Aug 8, 2018 #

9 PM

Running 32:15 [3] 6.3 km (5:07 / km)

Kunto on kivasti ollut nousussa ja tuntui hyvältä. Vähän reidet aristaa kun niille tullut rasitusta mutta vähemmän juoksuiskutusta.

Tuesday Aug 7, 2018 #

9 AM

Cycling 42:00 [2] 16.0 km (2:38 / km)

C • Oletko 3
5 PM

Cycling 41:00 [3] 16.0 km (2:34 / km)

Sunday Aug 5, 2018 #

8 PM

Rollerskiing 48:00 [3] 12.5 km (3:50 / km)

Rollerskiing 20:00 [4] 6.0 km (3:20 / km)

Fartlek

Saturday Aug 4, 2018 #

1 PM

Running 1:30:00 [2] 10.8 km (8:20 / km)

Polkuja rauhassa kaverin kanssa. Osin käveltiin.

Hiking 28:00 [2] 3.0 km (9:20 / km)

Thursday Aug 2, 2018 #

9 AM

Cycling 44:00 [2] 16.0 km (2:45 / km)

6 PM

Cycling 46:00 [2] 16.0 km (2:53 / km)

Wednesday Aug 1, 2018 #

9 PM

Rollerskiing 1:18:00 [3] 21.0 km (3:43 / km)

Nyt oli ihan hyvää meininkiä.

« Earlier | Later »