Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 31 days ending Jul 31, 2018:

activity # timemileskm+m
  Rollerskiing7 8:02:00 76.06(6:20) 122.4(3:56)
  Cycling5 4:56:00 63.69(4:39) 102.5(2:53)
  Orienteering4 3:13:00 15.41(12:31) 24.8(7:47)
  Running8 2:48:00 19.26(8:43) 31.0(5:25)
  Hiking1 50:00 1.86(26:49) 3.0(16:40)
  Strength4 21:00
  Total24 20:10:00 176.28 283.7

«»
1:40
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Tuesday Jul 31, 2018 #

7 PM

Cycling 15:00 [1] 3.0 km (5:00 / km)

Running 16:00 [2] 3.5 km (4:34 / km)

Monday Jul 30, 2018 #

2 PM

Rollerskiing 1:05:00 [3] 16.0 km (4:04 / km)

Tässä nyt ei ollut mitään järkeä. Varjossa +33 C oli liikaa.

Sunday Jul 29, 2018 #

7 PM

Hiking 50:00 [1] 3.0 km (16:40 / km)

10 PM

Strength 6:00 [3]

100 punnerrusta

Saturday Jul 28, 2018 #

10 AM

Rollerskiing 1:26:00 [2] 21.0 km (4:06 / km)

Nautinnollista hiihtoa. Hyvä kulku ja olosuhteet kohdallaan: lämmintä, ja uutta asfalttia sopivassa mäessä (6x).

Thursday Jul 26, 2018 #

5 PM

Running 7:00 [2] 1.0 km (7:00 / km)

Orienteering 56:00 [4] 7.0 km (8:00 / km)

Iltarastit. Erittäin hyvä suoritus kaikin puolin, pitkään aikaan parasta tekemistä. Jaksoin hyvin ja löysin rastit suoraan. +29 C ja aika vaativa maasto.

Wednesday Jul 25, 2018 #

10 PM

Rollerskiing 1:09:00 [2] 17.0 km (4:04 / km)

Vähän kevyemmin tällä kertaa.

Monday Jul 23, 2018 #

6 PM

Orienteering 53:00 [4] 7.0 km (7:34 / km)

Iltarastit nopeassa maastossa. Juoksu tuntui aika kivalta. Rasteja hain joten tuli intervalliluonteinen.

Running 4:00 [2] 0.5 km (8:00 / km)

Sunday Jul 22, 2018 #

5 PM

Running 53:00 [3] 8.7 km (6:06 / km)

Tuntui aika samalta kuin joitain vuosia sitten peruslenkeillä. Vauhti vain on minuutin kilometrillä hitaampaa.

Saturday Jul 21, 2018 #

8 PM

Cycling 1:21:00 [2] 33.0 km (2:27 / km)

Friday Jul 20, 2018 #

3 PM

Rollerskiing 46:00 [2] 12.0 km (3:50 / km)

Thursday Jul 19, 2018 #

6 PM

Running 9:00 [2] 1.5 km (6:00 / km)

Orienteering 44:00 [4] 5.0 km (8:48 / km)

Iltarastit Muuratsalon SM-maastossa. On se kovaa: kivistä ja mäkistä. Alku meni ihan hyvin, sit hyydyin ja aloin sekoilemaan. Oikaisin maaliin kun huvitus loppui. +29 C.

Wednesday Jul 18, 2018 #

9 PM

Rollerskiing 1:19:00 [3] 21.0 km (3:46 / km)

Jalat oli ihan hapoilla viimeisissä mäissä, yläkroppa toimii paremmin.

Monday Jul 16, 2018 #

9 PM

Rollerskiing 55:00 [3] 14.4 km (3:49 / km)

Päivä auringossa hyydytti. Illallakin vielä +25 C.

Saturday Jul 14, 2018 #

7 PM

Cycling 30:00 [1] 7.0 km (4:17 / km)

10 PM

Strength 5:00 [3]

100 punnerrusta

Friday Jul 13, 2018 #

9 PM

Running 33:00 [3] 6.3 km (5:14 / km)

Thursday Jul 12, 2018 #

2 PM

Strength 5:00 [3]

100 punnerrusta

Wednesday Jul 11, 2018 #

9 PM

Rollerskiing 1:22:00 [2] 21.0 km (3:54 / km)

Jalat oli hapokkaat. Vieläkin on keuhkoissa jotain ylimääräistä.

Tuesday Jul 10, 2018 #

9 PM

Strength 5:00 [3]

90 punnerrusta

Monday Jul 9, 2018 #

10 PM

Running 17:00 [2] 3.0 km (5:40 / km)

Orienteering 40:00 [4] 5.8 km (6:54 / km)

Sunday Jul 8, 2018 #

2 PM

Cycling 1:40:00 [2] 36.0 km (2:47 / km)

Saturday Jul 7, 2018 #

10 PM

Running 29:00 [4] 6.5 km (4:28 / km)

Friday Jul 6, 2018 #

1 PM

Cycling 1:10:00 [2] 23.5 km (2:59 / km)

Thursday Jul 5, 2018 #

Note
(sick)

Wednesday Jul 4, 2018 #

Note
(sick)

Tuesday Jul 3, 2018 #

Note
(sick)

Monday Jul 2, 2018 #

Note
(sick)

Sunday Jul 1, 2018 #

Note
(sick)

« Earlier | Later »