Iltarastit 5.9 km. Suht raskas maasto vaikka helppojakin välejä. Kolmen minuutin virheet. Hyvää tekemistä kokonaisuutena. Suunnistusnälkä on kova, nauttii joka hetkestä kun pääsee metsään.
Maakuntaviesti. Puhdas suoritus, vähän pehmeää kuitenkin tauon takia. Silti erinomainen juoksu lähtökohtiin nähden (sairastelu alla + suunnistusta todella vähän viime aikoina).
Iltarastit, kesk. Oli todella hankalaa maastopohjaa, mun juoksutekniikka ei riittänyt kivikossa. Kunto periaatteessa ok, kaipaan vain vähän vääntövoimaa lisää huonolla alustalla.
Mäkistä reittiä, vahvaa menoa. Lihaskunto on parantunut fyysisten hommien ja rullahiihdon myötä kesän aikana paljon, se auttaa myös pitämään selän toimintakykyisenä. Oikea akilles ilmoittelee erityisesti jyrkissä ylämäissä. Lämmin ja hiostava keli.