Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 30 days ending Apr 30, 2021:

activity	#	time	miles		km		+m
XC-skiing	6	6:48:00	59.47	(6:52)	95.7	(4:16)
Running	14	5:10:30	32.56	(9:32)	52.4	(5:56)	125
Cycling	4	3:00:00	34.18	(5:16)	55.0	(3:16)
Walking	9	2:41:00	10.94	(14:43)	17.6	(9:09)
Hiking	2	1:46:00	7.08	(14:58)	11.4	(9:18)
Strength	1	18:00
Physical work	1	15:00
Total	24	19:58:30	144.22		232.1		125

2:00

0:00

» now

Friday Apr 30, 2021 #

10 AM

Walking 5:00 [2] 0.6 km (8:20 / km)

Running 15:00 [2] 2.3 km (6:31 / km)

Thursday Apr 29, 2021 #

Note
(sick)

Wednesday Apr 28, 2021 #

Note
(sick)

Tuesday Apr 27, 2021 #

Note
(sick)

Monday Apr 26, 2021 #

Note
(sick)

Saturday Apr 24, 2021 #

Note
(sick)

Friday Apr 23, 2021 #

8 AM

Walking 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)

Running 7:00 [2] 1.0 km (7:00 / km)
(sick)

Flunssaa pukkaa

Thursday Apr 22, 2021 #

9 AM

Walking 11:00 [2] 1.2 km (9:10 / km)

Running 11:00 [2] 1.8 km (6:07 / km)

3 PM

Running 31:00 [3] 6.2 km (5:00 / km) +125m 4:33 / km
ahr:159 max:173

Jäykkää

Wednesday Apr 21, 2021 #

8 AM

Running 12:00 [2] 1.9 km (6:19 / km)

Walking 10:00 [2] 1.2 km (8:20 / km)

Tuesday Apr 20, 2021 #

9 PM

XC-skiing 49:00 [3] 14.0 km (3:30 / km)

XC-skiing 10:00 [4] 3.4 km (2:56 / km)
ahr:152 max:177

Taisi olla talven viimeinen hiihtolenkki. Aika jäistä oli jo.

C • Laaja- 2

Monday Apr 19, 2021 #

4 PM

Running 12:00 [3] 2.0 km (6:00 / km)

Walking 8:00 [2] 1.0 km (8:00 / km)

9 PM

Cycling 41:00 [2] 13.0 km (3:09 / km)
ahr:114 max:127

Sunday Apr 18, 2021 #

9 PM

Cycling 45:00 [2] 13.0 km (3:28 / km)

Saturday Apr 17, 2021 #

10 AM

XC-skiing 40:00 [2] 9.0 km (4:27 / km)

XC-skiing 30:00 [3] 7.8 km (3:51 / km)
ahr:151 max:177

Friday Apr 16, 2021 #

9 PM

Running 49:00 [3] 9.0 km (5:27 / km)
ahr:150 max:165

Thursday Apr 15, 2021 #

5 PM

Hiking 1:20:00 [2] 9.0 km (8:53 / km)

Running 40:00 [2] 6.0 km (6:40 / km)
ahr:124

Sauvojen kanssa metsäpoluilla ja metsässäkin. Aika paljon vielä paikoin lunta.

Tuesday Apr 13, 2021 #

8 AM

Running 15:00 [3] 2.4 km (6:15 / km)

Walking 7:00 [2] 0.6 km (11:40 / km)

7 PM

XC-skiing 1:10:00 [2] 15.0 km (4:40 / km)

XC-skiing 20:00 [3] 5.0 km (4:00 / km)
ahr:139 max:161

Rauhallisemmin tänään. Mukava lenkki. Melko pehmeää oli. +6C .

Monday Apr 12, 2021 #

9 PM

XC-skiing 37:00 [3] 9.0 km (4:07 / km)

XC-skiing 15:00 [4] 4.5 km (3:20 / km)
ahr:157 max:179

Tänään jalka oli sitten taas ihan ok, niin lähdin hiihtämään. Vielä todella hyvät olosuhteet. Hommia sai tehdä, +8 C vesikeli. Vedin reipasta ja osan matkaa ihan tosissaan. Kroppa toimi.