Training Log Archive: Veijo

In the 1 days ending Sep 18, 2018:

activity

time

miles

Orienteering

47:00

4.35

(10:48)

7.0

(6:43)

Running

17:00

1.55

(10:57)

2.5

(6:48)

Total

1:04:00

5.9

(10:51)

9.5

(6:44)

1:04

0:00

9 PM

Running warm up/down 17:00 [2] 2.5 km (6:48 / km)

Orienteering race (night) 47:00 [5] 7.0 km (6:43 / km)
ahr:177 max:191

K-S AM-yö. Ykköstä pummasin, mutta sen jälkeen meni ihan ok. Kankaalla kulkee aika mukavasti, pehmeät ylämäet ei.