Training Log Archive: apsu

Hiihto (perinteinen) 1:49:04 [2] 27.04 km (4:02 / km)
ahr:126 max:154

Juoksu warm up/down 12:00 [2] 2.22 km (5:24 / km)
ahr:121 max:135 shoes: Sarva Xero 2018

Juoksu warm up/down 30:00 [3] 6.0 km (5:00 / km)
shoes: Sarva Xero 2018

Suunnistus race 49:06 [4] 8.62 km (5:42 / km)
ahr:144 max:176 shoes: Sarva Xero 2018

Hiihto (luistelu) 1:48:06 [3] 27.17 km (3:59 / km)
ahr:126 max:158

Juoksu 53:04 [2] 9.86 km (5:23 / km)
ahr:122 max:146 shoes: Sarva Xero 2018

Juoksu (aamulenkki) 30:50 [2] 6.3 km (4:54 / km)
shoes: Sarva Xero 2018

Hiihto (Perinteinen) 1:09:42 [1] 12.5 km (5:35 / km)

Hiihto (luistelu) 1:26:50 [3] 22.03 km (3:56 / km)
ahr:121 max:148

Note
(rest day)

Hiihto (luistelu) 1:31:05 [3] 24.69 km (3:41 / km)
ahr:123 max:151

Juoksu warm up/down 26:40 [3] 5.37 km (4:58 / km)
ahr:127 max:156 shoes: Sarva Xero 2018