Training Log Archive: apsu

Juoksu 57:12 [2] 10.18 km (5:37 / km)
shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)

Juoksu warm up/down 15:00 [3] 3.0 km (5:00 / km)
shoes: VJ Bold 2017

Suunnistus race 1:21:40 [4] 9.9 km (8:15 / km)
shoes: VJ Bold 2017

Juoksu warm up/down 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: VJ Bold 2017

Suunnistus race 54:00 [5] 7.6 km (7:06 / km)
shoes: VJ Bold 2017

Note
(rest day)

kuntosali 1:05:00 [3]
shoes: Adidas CC Chill

Suunnistus 49:15 [4] 7.6 km (6:29 / km)
shoes: VJ Bold 2017

Juoksu warm up/down 15:00 [3] 2.3 km (6:31 / km)

Juoksu 59:20 [2] 9.86 km (6:01 / km)
ahr:114 max:131 shoes: Asics Gel-Cumulus 17