Training Log Archive: kaupoiIn the 7 days ending Dec 18, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Dec 17, 2011 #
8 PM
Running 32:00 [3] 6.5 km (4:55 / km)
shoes: Brooks lenkkarit
iltalenkki kaatosateessa. ei kehumista, jooga tuntuu jäsenissä. ja olkapää ärtyy juoksusta.
Friday Dec 16, 2011 #
7 AM
Yoga 1:15:00 [3]
shoes: barefoot - avojaloin
Ja viimeinen harjoitus taas vähän paremmin. Kylmässä kaatosateessa aamulla paikalle. Karu on stadin talvi
Thursday Dec 15, 2011 #
7 AM
Yoga 1:15:00 [3]
shoes: barefoot - avojaloin
Ei pitäis pitää välipäiviä. Oli aika ankia harjoitus. Jääkylmää vettä eka taivaalta pyörämatkalla ja sitten vielä suihkusta. Mutta näin jälkeen tietty upia olo. Käsi on kipeä, muttei tunnun voimistellessa, vain näppis+hiiri-jutuissa.
Tuesday Dec 13, 2011 #
Note
(injured)
Viime viikkojen kovasta tietotyörupeamasta johtuen on nyt käsi kantositeessä. Oikean olkapää takaa hermo jomottaa ja pienikin hienomotorinen suoríte polttaa. Tämäkin vielä, perhana
7 AM
Yoga 1:20:00 [3]
shoes: barefoot - avojaloin
Ja viikon toinen kova harjoitus. Jäykkää oli mutta sieltä se vaan lähti
6 PM
cycling 35:00 [2] 16.0 km (2:11 / km)
shoes: Bike: Rossano-fixed gear42*16
ilta-ajelua keskuspuistossa ja suunnistavan uudenmaan testijuoksun valokuvaamista. hämärässä ei valovoima riittänyt nopeimpii, mutta onneksi mukana oli juoksijoita jotka sai pysähtymään pidemmälläkin suljinajalla.
Monday Dec 12, 2011 #
Note
Vetun foorumi ei pelaa, niin tänne eka yhteenveto vetun kovien pyssyjen viime kauden treeneistä. Klikkaa kuva suuremmaksi
7 AM
Yoga 1:20:00 [3]
slept:5.5 shoes: barefoot - avojaloin
Räkä Räisäsen intensiivi alkoi. Ai että mikä treeni.