Training Log Archive: MöhkisIn the 7 days ending Jul 12, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 12, 2020 #
10 AM
Sauvakävely long 1:07:15 [2] 7.6 km (8:51 / km) +103m 8:17 / km
ahr:118 max:145 shoes: Asics
Saturday Jul 11, 2020 #
Note
(rest day)
Friday Jul 10, 2020 #
10 AM
Jumppa 24:26 [1]
ahr:89 max:116
Thursday Jul 9, 2020 #
Note
(rest day)
Wednesday Jul 8, 2020 #
Note
(rest day)
Tuesday Jul 7, 2020 #
Note
(sick)
Maaliskuussa alkanut koronahässäkkä töissä, WMOC peuuntuminen, mökin terassin rakentaminen, peruuntuneet jumpat yms. romahduttivat selän kunnon. Kun palasin taas treenaamisen pariin kesäkuun puolessa välissä, aloitin aivan liian rajusti ja selkä ei sitä kestänyt. Nyt on päällä lääkitys Modifene 75 mg ja norflex 100 mg viikon verran. Keskiviikkona 15.7. fysioterapeutin luona käynti.. Saa liikkua kivun sallimissa puitteissa. JATKOSSA MIKA MUISTA SYNTYMÄVUOTESI JA KUINKA TAUON JÄLKEEN TULISI ALOITTAA HARJOITTELU. ÄLÄ TEE NIIN KUIN TEIT TÄSSÄ PARIN EDELTÄVÄN VIIKON AIKANA.
Monday Jul 6, 2020 #
Note
(sick)