Training Log Archive: MöhkisIn the 7 days ending Apr 2, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 2, 2017 #
Note
Huomenna alkaa projekti Köpis 2018, tavoite siintää jossain 16 kuukauden päässä, 2 kappaletta A-finaaleja hyvässä kunnossa!
10 AM
Sauvakävely intervals 53:40 [3] 5.27 km (10:11 / km) +191m 8:37 / km
ahr:123 max:159 shoes: Ice Bug
Artun kanssa Ässänousussa. 4 ekaa kävellen, viides juoksunomaisesti. Arttu otti vielä yhden till.
Saturday Apr 1, 2017 #
6 PM
Note
(rest day)
Friday Mar 31, 2017 #
6 PM
Lentopallo 1:30:00 [3]
shoes: Adidas Indoor
Rahulan vuoro, 4 vs 4
Thursday Mar 30, 2017 #
5 PM
Juoksu(PK) intervals 53:44 [3] 7.41 km (7:15 / km) +90m 6:50 / km
ahr:141 max:188 shoes: Ice Bug
Hantan ja Artun kanssa intervallia
Wednesday Mar 29, 2017 #
7 PM
Lentopallo 1:00:00 [2]
shoes: Adidas Indoor
Kevyt tekniikkatreeni, ei peliä.