Training Log Archive: JL

Var lite orolig innan hur jag skulle orka 8,3 km, jag blev rätt trött igår på slutet. Tänkte ta det i min egen takt och se till att inte tappa alltför mycket fart på slutet. Gick okej första tredjedelen, höll ganska jämn fart med Martinsson (som var snabbast idag) här enligt Winsplits. Gjorde sedan två krokar på ca en minut vardera och sedan började jag tröttna. Tog några dåliga beslut, bland annat till k15 och det gick överlag långsamt. Avslutningen var sedan riktigt kass. Hygget var ingen höjdare, till och med riktigt uselt och skittråkigt. Hade sedan ingen koll alls när jag gick ner i grönområdet till k22, trodde jag var mer höger. När jag vänder tillbaka tror jag att jag kommer på gulhöjden öster om kontrollen och går därför västerut tillbaka ut på hygget och får vända igen. Här smiter Simon Lundin om, men jag kommer ifatt honom till nästa kontroll och vi har sedan mer eller mindre sällskap till mål. Tänkte till en början hålla hans rygg för han verkade starkare, men efter hans mycket tveksamma vägval till k24 så släpper jag ryggen mitt på den sträckan och kör själv, men vi kommer ihop igen innan k25 och är samtidigt till växel. Trist att jag bommar så mycket, men som sagt så tror jag det mesta beror på trötthet och därmed ofokus.

Hade ett bra lopp på gång, gjorde många bra sträckor. Inledde bra, blev lite trött, men skötte det okej ändå. Gjorde sedan en dålig långsträcka till k11, men tänkte att om jag inte gör några misstag på de sista kontrollerna kan det nog räcka långt ändå. Bommar sedan k14, jag är nästan rätt, men får inte syn på kontrollen och vandrar först iväg lite åt fel håll och sedan lite tillbaka ner i grönområdet innan jag får korn på skärmen, surt. Där gick nog en dryg halvminut. Är sedan ordentligt trött, men kämpar på. Men vad hjälper det om man inte springer rätt? Gör ett parallellfel och är troligtvis för trött för att upptäcka det och vara tillräckligt kritisk. Glider iväg ordentligt vänster och lägger bort 2 minuter. Piss. Kändes ändå bättre i kroppen än jag trodde, men har fortfarande ordentligt med sparkapital vad gäller löphastigheten.

C • bra! 2

Första LiU-passet för hösten, teknikträning på kartan och kontrollerna för helgens tävling. Försökte hålla tempot uppe lite mer än i helgen, och tyckte det bitvis gick bra. Hade några kontroller och även en sträcka (k10) som var samma som i helgen och försökte springa lite annorulunda än då. Vägvalet till k10 gjorde jag bättre i helgen, var ca 30s snabbare då. Gjorde en stor miss på k12, fattade ingenting var jag var eller hur jag hamnat där, trodde jag hade bra koll. Tröttnade ordentligt i huvudet mot slutet och sprang ordentligt snett på väg mot k18. Då fick det räcka för idag.