Training Log Archive: JL

Förhoppningsvis sista vilodagen. Ska till vårdcentralen imorgon och hoppas på positiva besked.

Klurar på banor, sugen på att provspringa lite.

Var ute och provgick banor idag igen. Skulle dock gärna vilja ha någon som provsprang banorna i helgen, så om någon är sugen på det så hör av er.

Var ute och rekade lite inför sprint-DM. Blir nog riktigt bra banor!

Lägger banor.

Var på vårdcentralen för att lägga om såret. Sköterskan tyckte det såg dåligt ut så hon kallade på läkaren. Läkaren sa att det blivit infekterat. Fick antibiotika utskrivet och skulle komma tillbaka på torsdag, men troligtvis ingen träning närmsta veckan. Surt.

Hann knappt värma upp något pga lite strul med skorna. Hade egentligen tänkt att köra med mina Acceleritas fast dubbade med dubbar från maxigrip, men de var lite för långa så de kändes tydligt genom den tunna sulan vid löpning på hårt underlag, så trots ett försök att skruva ut dem en aning så fick det bli ett sent skobyte. Har inte helt gett upp idén att dubba mina Icebug, får kolla på det vid ett annat, lugnare tillfälle.

Kom till start idag trots helgens skada. Trång start där det inte gick att ta sig förbi någon på den smala stigen i grönområdet precis i början. Missade sen k1 med minuten och hamnade en bit efter fast i ett jättelångt led med en del annat bra folk, då det var många som missade där. Såg långt och det var enkel orientering för det mesta, plus svag gaffling, och det gjorde att ledet inte sprack upp förrän vi kom längst bort då det blev lite omkastningar och ett nytt, fast lite kortare, led bildades. Låg sedan och sladdade i det tills långsträckan till k15 på vägen tillbaka. Tog lite eget vägval in mot kontrollen då jag valde att kliva av vägen vi sprungit på en bit (jag gick på ganska hårt här) lite tidigare än klungan framför. Fick sällskap av bla Hasse Brolund och vi fick kontrollen fint, fast han skulle ha en annan gaffel. Kom sedan ihop med klungan som också haft annan gaffel, men den sprack upp igen på de sista gafflade kontrollerna i sluttningen ner mot målet. Tog mina kontroller bra och kunde springa i mål ganska nöjd. Var tillslut knappa minuten efter Joel Francén i förstalaget. Låg hela loppet precis på gränsen av vad jag klarade. Tungt både fysiskt och mentalt. Mest nöjd idag med att jag klarade att pusha mig och hänga med när det var som tyngst.
Var tungt idag, men det sa nästan alla jag pratade med efteråt. Hade dock ändå känslan av att skadorna och den senaste veckans stillasittande inte har varit mig till gagn. Skulle passat mig perfekt om jag haft lite mer krut i benen idag. Bra att jag ändå fick till ett okej lopp. Känns som jag har betydligt större kontroll på dagen än på natten. Dock ganska enkel orientering idag, så det kanske spelar in i den känslan också.
Handen kändes bra. Ramlade en gång och stötte i den i marken, men inget allvarligt. Sprang med plåster, tejp och en buff utanpå som skydd.

Plac (ind): 41/115 Sträcktider
+ 5.13 Mattias Millinger, Järla Orientering 1
+ 0.50 Joel Francén

Plac (lag): 45/115 Resultat
+ 52.42 IFK Mora OK
+ 27.55 LOK 1