Training Log Archive: JLIn the 7 days ending Sep 1, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 1, 2013 #
10 AM
Orientering 57:54 **** 5.74 km (10:05 / km) +49m 9:41 / km
ahr:160 max:187 spiked:11/15c slept:8.4 (sick) shoes: VJ Integrator #2
Medelträning idag igen, fast i ett nytt område söder om den andra. Kunde äntligen springa lite, men orkade inte hålla något vidare tempo, så jag körde lite hårdare varannan kontroll och lugnt resten. Gjorde några svängar, men tyckte jag hade bättre koll än igår.
Saturday Aug 31, 2013 #
9 AM
Orientering (Gång) 33:04 *** 3.05 km (10:51 / km) +50m 10:02 / km
ahr:136 max:168 spiked:2/4c (sick) shoes: VJ Integrator #2
Andra passet är medeldistansträning i Hagryd Dala. Körde i samma område som i vintras, trots att det fanns ett nytt. Hoppas på att bli bättre tills imorgon och ta det området då istället. Bommade massor på k1, trots att jag redan varit där en gång.
5 PM
Orientering (Gång) 32:38 **** 2.41 km (13:34 / km) +43m 12:27 / km
ahr:144 max:178 spiked:6/8c slept:7.5 (sick) shoes: VJ Integrator #2
SM-läger i GBG. Tyvärr fortfarande sjuk och tvingas gå. Tycker mig bli sticken av något efter k3. Tar k4 också, men sedan tycker jag att det får räcka. För tråkigt att gå, vill springa men orkar inte.
Friday Aug 30, 2013 #
Note
slept:9.2 (sick) (rest day)
Ser mörkt ut inför helgen.
Thursday Aug 29, 2013 #
Note
slept:7.2 (sick) (rest day)
Försöker kurera, men det biter inte.
Wednesday Aug 28, 2013 #
Note
slept:9.2 (sick) (rest day)
Fortfarande dålig.
Tuesday Aug 27, 2013 #
Note
slept:6.0 (sick) (rest day)
Förkylningen kom som ett brev på posten.
Monday Aug 26, 2013 #
Note
slept:7.3 (rest day)
Hade tänkt lunchträna, men hade kul i skolan som phadder och tiden rann iväg lite. Sittning på kvällen.