Training Log Archive: JL

Riktigt sugen på revansch från gårdagen. Tyvärr klantar jag mig direkt. Är påväg rakt på kontrollen och har tittat innan att det ska vara höjden, men när jag närmar mig så börjar jag spana vid branten på motsatt sida och hittar där ingen kontroll så jag vänder, gör en sväng och upptäcker sedan vad jag gjort. Kul. Två minuter rakt åt helvete! Trycker sedan gasen i botten och spikar de tre nästkommande kontrollerna innan det gick lite för snabbt in till femman, kanske 20 s bort där. Sexan ok, men vägvalet till sjuan är under all kritik. Hade ingen som helst plan för sträckan och kom rakt på en enorm brant som jag var tvungen att runda. Börjar sedan bli lite trött efter den aningen för höga farten inledningsvis och tar det lite lugnare tillsammans med Daniel Nilsson några kontroller. Missar tyvärr kontroll 11 och 13 ändå och är tillslut en bit efter. Tråkigt med en sådan idiotgrej i början, annars skulle jag varit topp 10 idag.

Plac: 22/68 (H18E) Resultat
+ 7.17 Jens Wängdahl, Nyköpings OK
- 0.07 Erik Sköld

Visste inte riktigt vad jag skulle förvänta mig från helgens tävlingar mtp att de varit långt ifrån prioriterade av mig, ligger lite konstigt i tiden och dessutom så har jag inte tränat på så bra som jag kanske borde ha gjort senaste tiden.
Inledde iaf sådär, lite knöligt, men det kändes lätt. Hade full koll, men gör tyvärr en sväng i ringen på andra kontrollen. Gör sedan två bra kontroller innan en jävligt dålig karta förstör dagen för min del. Tar ett vänstervägval ut på ett hygge och tycker att hygget ser lite konstigt ut. Det borde har varit större än vad det var. Vet ändå att jag är på rätt väg och fortsätter till nästa hygge som också är totalt felritat och är inte ens hälften så stort som det egentligen är. Ser i samma veva några väldigt tydliga branter och letar febrilt på kartan efter dessa. Hittar dem inte och tänker att det måste vara fel på kartan. Fortsätter över en höjd och ner i sänkan där jag skymtade branterna. Visst var det branter jag såg och dessutom är sänkan mer eller mindre ett hygge (iaf ett gammalt sådant). Då tänker jag att så dålig karta kan det omöjligt vara på en J-Cup och vänder därför tillbaka för i tron om att jag sprungit för långt. Det visade sig att jag var rätt ändå, men istället för att få kontrollen perfekt så skiter sig allt och 6 minuter försvinner rakt ner i soptunnan. Det tar luften ur mig och efter ytterligare två dåliga kontroller så beslutar jag mig för att lägga ner och fokusera på morgondagen istället. Tråkigt, då jag kände mig pigg och det var riktigt roligt att orientera.

Plac: -/62 (H18E) Resultat

Kräftskiva!

Hade tänkt mig en tempoträning på karta, men folket ballade ur så jag och Albin drog upp till Mörstorp och körde lite kartminnesträning istället. Tyvärr har någon jävel kapat halva skogen och eftersom den kartan jag hade var från 2007 så stämde inte kartan helt med verkligheten... Synd på så fin skog! Det blev iaf ett lugnt pass på karta i terräng så jag är nöjd.

Onsdagsvila!

Uppvärmning och nerjogg.

Skogsintervaller ut mot Tinnerö. Okej fart till en början men sen sa magen ifrån då jag käkat lite för tätt inpå och dessutom stoppat i mig en hel del popcorn framför VM-sprinten. Illa! Blev därför bara 6 st intervaller på den nya slingan som vi sprang 1,5 varv per intervall. Tiderna blev: 2.32 - 2.33 - 2.24 - 2.36 - 2.32 - 2.36. Dock var "andra delen" lite längre så riktigt så ojämn var jag inte. Har ont i diverse kroppsdelar/muskler. Känner mig allmänt sliten.

Trött efter helgen. Kanske lite lat...