Training Log Archive: JL

Trött efter att ha jobbat på 43-kavlen hela natten.

Inte så jätteinspirerad innan start då jag förväntat mig ett klart bättre utgångsläge, men när Einar kom var det bara att ta kartan och köra. Halvtaskig inledning i skitig terräng, men sen blev det lite roligare. Fick det att stämma ganska bra och tuggade på. Såg tyvärr inte så många intressanta löpare i skogen och sprang mest solo. Efter varvningen började jag spana efter Denselns vinröda dress och med tre kontroller kvar så fick jag syn på Oskar Engman och gjorde processen kort, även om jag gjorde en krok på en kontroll. Ingen höjdare från varken mig eller laget, men min insats hamnar iaf på godkänt. Trodde faktiskt att vi skulle kunna placera oss topp tio redan ifjol, men en stukad fot satte stopp då. Hade därför extra höga förhoppningar inför i år och det är då tråkigt att lämna dessa kretsar med en så dålig prestation i bagaget.

Plac (ind): 13/55 (Str. 10) Resultat
+ 8.55 Jens Wängdahl, Nyköpings OK

Plac (tot): 18/55 (HD18) Resultat
+ 59.19 Tampereen Pyrintö

Laddar inför U10-mila!

Tänkte ta det lugnt mtp stundande U10-mila och hade därför ingen jättehög fart i skogen. Detta medförde lite halvknackig teknik och en riktig groda (~2 min) till tvåan. Annars kom ju Peter Öberg ifatt mig med 6 minuter innan jag ens hunnit halva banan... Kände mig då lite dålig och lyckades med att bara bli ifrånsprungen med tre minuter därifrån och in till mål.

Plac: 28/57 (H21) Resultat
+8.55 Peter Öberg, OK Hällen

Träningsdag i OK Denselns regi. Henrik Berggren hade fixat en medeldistansträning på kartan för förra årets Stjärnorpssprint. Mycket fin terräng, men jag var trött och seg så efter en lite för hetsig inledning sjönk farten ordentligt och jag bommade dessutom en del. Kortade av lite när jag bommade och hoppade även sista lilla slingan på slutet.

Dagens andra pass bestod av två delar. Den första delen var en gafflad teknikbana där det gällde att vara först vid de gemensamma kontrollerna. Om man var först fick man sätta ut en liten snitsel för att tala om för resten att någon redan varit där. Om man inte var först var det bara att tuta och köra. Det gick sådär, jag gjorde alldeles för många misstag för att vara med riktigt i täten så jag låg mest en bit efter och såg ibland de andras ryggar.

Den andra delen var också en teknikbana där det gällde att vara först. Men här hade alla samma kontroller hela vägen och om man var först så var man tvungen att vänta på den som kommer sist till kontrollen. Detta resulterade i lite drygt 20 minuters mer eller mindre max-tempo i skogen och jag var helt slut efteråt. Kul var det iaf och träningsdagen får anses som mycket lyckad, med två fina pass på karta.

Drog med mig Albin och provlöpte 43-kavlebanorna redan på eftermiddagen pga gäster på kvällen. Ramunderberget är inte att leka med normalt och idag när det var varmt och kvavt som fan blev allt väldigt smärtsamt. Gick delvis och var så slut mot slutet att vi sket i sista slingan. Tilläggas kan att banan var typ 7km. Ingen jättehit, men det blev iaf 80 minuter i skogen. Alltid något!

Ingen träning idag heller. Skönt att vila :D