Training Log Archive: JL

Idag blev det ett riktigt äventyr med nya skorna, som kändes mycket bra. Snö upp till knäna och mindre bra vägval gjorde att det tog fruktansvärt lång tid att ta sig runt. Det gick också därför väldigt långsamt. Eftersom jag startade sent hade alla åkt hem när jag kom tillbaka. Förlåt!
I vilket fall som helst blev det ett härligt pass och jag var för ovanlighetens skull hyfsat nöjd och glad när jag kom imål. Tiden är jag inget vidare nöjd med, men det var inte heller meningen med träningen. Jag kände av ljumskarna från igår och tog det därför lugnt. Den eländigaste kontrollen var kontroll 6 som var snöpuls hela vägen. Jag försökte springa i någons fotspår men tappa bort dem hela tiden. Till slut fick jag spåra själv vilket var både kallt och jobbigt.
Jag hade egentligen inte tänkt att springa hela, men när väl Sunes Bana var så kul för en gångs skull tog det emot att korta av. Nu har jag ännu mer träningsverk i ljumskarna...

Tyvärr hade inte klockan något batteri så jag vet inte exakt hur långt jag sprang, men troligen runt 12 km. Pulsen kunde jag således inte heller se, men den borde ha varit ganska låg.

Premiär på Längdskidorna på Vreta Klosters golfbana. Åkte tillsammans med Robert och Albin och vi höll ihop de första 4km. Sen gjorde Rob en fuling; han skrek "Ur spår!" inför en nedförsbacke för han "trodde han skulle glida in i mig", men egentligen ville han bara om så han kunde rycka i 4km-backen och eftersom mitt glid var obefintligt kunde jag inte täppa till i följande nedförsbacke. När jag insett vad som hänt hade han redan en lucka på 20s som sedan växte till ca 2,5min trots mina tappra försök att täppa till luckan. Dagens världsmästare blev således Robert Vångell. Grattis! Albin orkade inte hänga på mig när jag ökade farten utan var ytterligare några minuter efter i mål. "Varvet" tog 47.14 för mig enligt Rob och var 10.86km.
Det gick alltså inte fruktansvärt snabbt, men det var som sagt säsongspremiär och mina överarmar var inte riktigt förberedda på all stakning så jag drog på mig mjölksyra nästan omedelbart, vilket gjorde att jag fick kicka rätt mycket. Det tillsammans med att jag stannade så fort jag slutade staka gjorde att det gick lite långsammare.
I det hela en mycket rolig premiär och det ska bli kul att köra skidor i vinter!

Ryggen känns helt bra nu. Full fart framåt!
Däremot fick jag sjuk träningsverk i ljumskarna!

C • Ljumskarna 2

6 varv löpskolning + nerjogg.

Första löppasset på nästan två veckor. Det kändes i benen. Dessutom tror jag inte att jag var helt ok i halsen. Jag blev väldigt torr och tröttnade markant i slutet av andra setet vilket gjorde att jag bara körde två set á 8*200m med 70s startintervall. Det duger ändå.

Tydligen körde vi 11min idag...? Hade ingen koll, hade fullt upp att orka, vilket jag ändå inte gjorde.

Jag har riktigt dålig motivation när det är dåligt väder ute. Av någon anledning hade jag inte lust att åka till Mjölby och springa i snön men med facit i hand skulle jag nog gjort det iaf. Jag orkade nämligen inte samla kraft för att ge mig ut i "snöstormen" utan blev liggande på soffan istället. Mesigt, som Ptr uttryckte det!

Kände faktiskt av ryggen lite idag. Inte mycket, men tillräckligt för att kryssa i rutan "injured" och det är ju det som räknas.
Det var fruktansvärt kallt idag och jag orkade inte riktigt pressa mig till att träna. Jag får göra löp-comeback imorgon istället.

Var trött och prioriterade att ta det lite lugnt och vila när det inte var någon jättespännande träning.

Första dagen sen jag skadade mig som jag inte kände av ryggen, mycket bra! Tog det ändå lugnt på rockgympan för att inte riskera något. Nu vill jag åka skidor!