Training Log Archive: JL

Ont i halsen på morgonen.

Hos Malins föräldrar. Körde lite ellips/cykel i deras gym tsm med Malin.

Sista insatsen för säsongen, 25manna! Tveksam känsla inför, tränat dåligt senaste veckorna och dålig uppvärmning innan pga regn och lite stressad. Men jag har bra track record på 25manna, och vet att jag tycker om dessa tävlingear, stafetter med mycket folk i skogen, så jag är ändå ganska lugn innan. Går ut sist på sträcka 5, efter Ptr, Moritz och Victor, och inleder lite veligt till k1 när jag inte kan fokusera på var jag ska forcera höjden/branten utan får ta beslutet stillastående nedanför höjden. Gör ett litet misstag i ringen på k2 när jag först tror jag ska ha en brant och sen inte ser skärmen. Fortsatt velig till k3 och tänker först springa rakt på men ändrar mig mitt på och går höger. Skulle nog gått vänster från första början. Läser på fel sänka/kärr till k4 och drar därför snett mitt på sträckan. Tappar väl totalt någon minut fram hit och är lite stressad. Nåväl, teknisk sträcka till k5 som jag får jättebra och vips så är jag inne i det igen. Orienterar rätt bra några kontroller och om jag bara haft lite mer kräm i benen hade det gått riktigt snabbt. Gör sedan två misstag på k12 och k13. Drar snett på båda, först höger när jag tänkt runda lite höjder, och sedan vänster när jag inte riktigt har koll på riktningen vid passage av några branter och stenfält, och här försvinner nog ca 45s. Springer sedan ganska bra in till mål, men plockar inte in något av försprånget de andra fick gå ut med. Plats 2 i laget (Ptr snabbare), 18 på min gaffel och 106 på sträckan (långsam gaffel eller långsamma personer som sprang min gaffel?). Godkänt, stabilt, men jag kan springa snabbare.

Laget springer som helhet mycket bra och vi slutar till slut på plats 17! Tangerat bästa resultat (med 2015) under den senaste 10-årsperioden. Andralaget springer in på plats 49, vilket kanske är en ännu större prestation!

Eventor
Winsplits
Livelox

Intervaller med LOK, 3*(3-2-1):1 + 10*15:15. Ingen vidare fart, tränat dåligt senaste tiden. Höll dock ganska jämn fart hela passet, vilket kändes skönt mentalt. Var längre efter Martinsson idag, än för två veckor sedan.