Training Log Archive: kurthuIn the 8 days ending Aug 16, 2018:
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Thursday Aug 16, 2018 #
5 AM
Orienteering 54:07 [3] **** 4.23 km (12:48 / km) +200m 10:21 / km
shoes: Bold 8
Engadiner Abend OL, Susch-Lavin. Ruppiges Gelände. Gemässigtes Tempo.
Wednesday Aug 15, 2018 #
Orienteering race 29:39 [5] *** 3.23 km (9:11 / km) +155m 7:24 / km
ahr:141 max:158 shoes: Bold 8
BOT Etappe 5. Hofgarten Landshut. Erster Teil Burg Trausnitz, zweiterTeil lm Wald mit sehr steilen Hängen.
P.1 kurz nach dem Start etwas gesucht (20 Sek.). Rest in Burg ok.
Zu P.7 falsch weggelaufen, Umweg 1..2 Min.
P.11 im Gebüsch versteckt (20 Sek.). Rest ok.
Zum dritten Mal Bestzeit und damit den Gesamtsieg gesichert :-))
P.1 kurz nach dem Start etwas gesucht (20 Sek.). Rest in Burg ok.
Zu P.7 falsch weggelaufen, Umweg 1..2 Min.
P.11 im Gebüsch versteckt (20 Sek.). Rest ok.
Zum dritten Mal Bestzeit und damit den Gesamtsieg gesichert :-))
Tuesday Aug 14, 2018 #
Orienteering 25:01 [5] 3.8 km (6:35 / km) +30m 6:20 / km
shoes: Saucony A6 Racing
BOT Etappe 4. Stadtlauf in Regensburg.
Zu P.2 südlich statt nördlich gelaufen. Realisiert, dass P. Wegen Mauer unzugänglich und um den nächsten Block gelaufen, 2 Min. verloren! Am Posten gesehen das die Mauer gar nicht existierte... Zeichenfehler!
Nur noch Rang 4 (Streichresultat).
Zu P.2 südlich statt nördlich gelaufen. Realisiert, dass P. Wegen Mauer unzugänglich und um den nächsten Block gelaufen, 2 Min. verloren! Am Posten gesehen das die Mauer gar nicht existierte... Zeichenfehler!
Nur noch Rang 4 (Streichresultat).
Monday Aug 13, 2018 #
Orienteering 1:00:00 [1] *** 4.0 km (15:00 / km) +80m 13:38 / km
ahr:81 max:97 shoes: Bold 8
O Training bei Regensburg/Kelheim Waldspaziergang mit Karte Frauenhäusl.
Sunday Aug 12, 2018 #
Orienteering race 31:53 [5] *** 4.7 km (6:47 / km) +80m 6:15 / km
ahr:140 max:153 shoes: Saucony A6 Racing
BOT Etappe 3. Stadtlauf in Passau. Hohe Temperatur wie üblich.
P.2 nach Karte unzugänglich in einem Innenhof! Hat mich schon auf dem Weg zu P.1 irritiert. Man fand dann eine geöffnete Türe in der Mauer vor...
Grober Fehler zu P.9, musste via P.10 laufen, hat weit über 1 Min. gekostet!
P.11, 12, 13: Mauerdurchgänge auf der Karte kaum erkennbar.
Zieleinlauf von etwa 800 m ...
P.2 nach Karte unzugänglich in einem Innenhof! Hat mich schon auf dem Weg zu P.1 irritiert. Man fand dann eine geöffnete Türe in der Mauer vor...
Grober Fehler zu P.9, musste via P.10 laufen, hat weit über 1 Min. gekostet!
P.11, 12, 13: Mauerdurchgänge auf der Karte kaum erkennbar.
Zieleinlauf von etwa 800 m ...
Saturday Aug 11, 2018 #
Orienteering race 33:12 [4] *** 3.36 km (9:53 / km) +100m 8:36 / km
ahr:138 max:152 shoes: Bold 8
BOT, Etappe 2 bei Regensburg, Stubenthal-Nord.
Sehr schöner Wald, meist gut belaufbar, gespickt mit Felsen und Steinblöcken.
Gutes Rennen meinerseits, keine nennenswerten Fehler.
Wieder Bestzeit.
Sehr schöner Wald, meist gut belaufbar, gespickt mit Felsen und Steinblöcken.
Gutes Rennen meinerseits, keine nennenswerten Fehler.
Wieder Bestzeit.
Friday Aug 10, 2018 #
Orienteering race 41:25 [4] *** 4.73 km (8:45 / km) +130m 7:42 / km
ahr:140 max:150 shoes: Bold 8
Bavarian O Tour, Etappe 1 bei Bamberg, Michelsberger Wald. Sommerwetter.
Kein schöner Wald, grün und viel Fallholz. Unzählige Schneisen, teilweise überwachsen.
Relativ gutes Rennen, aber mit Suchaktion beim Posten 5 (2 Min.), sowie einige kleinere Zeitverluste, im 20 Sek. Bereich.
Trotzdem noch Bestzeit.
Kein schöner Wald, grün und viel Fallholz. Unzählige Schneisen, teilweise überwachsen.
Relativ gutes Rennen, aber mit Suchaktion beim Posten 5 (2 Min.), sowie einige kleinere Zeitverluste, im 20 Sek. Bereich.
Trotzdem noch Bestzeit.