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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kurthu

In the 7 days ending Sep 17, 2020:

activity # timemileskm+m
  Cycling2 2:33:57 28.43(5:25) 45.75(3:22) 474
  Orienteering2 1:42:14 6.46(15:49) 10.4(9:50) 332
  Total4 4:16:11 34.89(7:21) 56.15(4:34) 806

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FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Sep 16, 2020 #

Event: Badener Abend OL
 
4 PM

Orienteering 53:05 intensity: (26 @1) + (12:30 @2) + (25:37 @3) + (14:32 @4) 5.08 km (10:27 / km) +125m 9:18 / km
ahr:133 max:148

Badener Abend-OL Buchberg-Mellingen. Bahn OM. Aeltester in diesem Feld. Rang 14 von 53.

Tuesday Sep 15, 2020 #

5 PM

Cycling (MTB) 1:19:55 intensity: (12:32 @1) + (1:06:38 @2) + (45 @3) 24.77 km (3:14 / km) +228m 3:05 / km
ahr:110 max:133

Regensdorf - Würenlos - Otelfingen.

Sunday Sep 13, 2020 #

Event: Schweizermeisterschaft Langdistanz-OL
 
11 AM

Orienteering race 49:09 intensity: (9 @1) + (27 @2) + (9:46 @3) + (34:56 @4) + (3:51 @5) *** 5.32 km (9:14 / km) +206m 7:44 / km
ahr:143 max:159 shoes: xtalon 212

Langdistanz-Meisterschaft Steinmaur/Egg-Platten. Schönes Spätsommerwetter.
Technisch relativ einfach, gut belaufbares Gelände.
Einigermassen gutes Rennen, physisch nicht so gut.
Rang 3 von 41 H75.

Friday Sep 11, 2020 #

4 PM

Cycling (MTB) 1:14:02 intensity: (7:15 @1) + (1:06:08 @2) + (39 @3) 20.98 km (3:32 / km) +246m 3:20 / km
ahr:109 max:125

Eigi - Wettingen - Buchs.

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